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dicas para perder peso

6 dicas para perder peso fazendo exercícios

A opinião generalizada de que a gordura só é queimada após 30 minutos de exercício não é verdadeira: O corpo queima gordura e carboidratos em paralelo. No entanto, o consumo de calorias é obviamente maior com exercícios longos do que com unidades mais curtas. Mais tarde, após o primeiro aumento de desempenho, as corridas devem […]

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