August 14, 2018 Bruna Silva

Qual é a primeira coisa que vem à sua mente quando eu digo “viagem”? Talvez, seja conhecer novas pessoas ou ver paisagens maravilhosas da nossa natureza. Ao viajar pode ser excitante e emocionante, é muito mais do que comer em lugares diferentes, ou assistir o pôr do sol em alguma praia. É muito mais fascinante que isso. Neste artigo, vou falar sobre alguns benefícios para quem busca fazer bem para a parte mais importante do nosso corpo: nossa mente! A verdade que viajar faz bem ao seu bem-estar físico, mas uma quantidade significativa de pesquisas científicas sugerem que explorar um lugar novo…

August 6, 2018 Carla Cole

Saiba como conseguir o corpo ideal Para atingir o corpo que desejamos, e ter as medidas sonhadas são necessárias basicamente três coisas:uma dieta regrada, prática de exercícios físicos específicos, e por último uma rotina de sono e descanso saudável. Estes são os principais fatores que, se combinados resultam em um corpo mais estético e saudável. Cada um deles é de fundamental importância, é a ausência de somente um destes pilares pode impedir que alcancemos nossos objetivos. A dieta Quando falamos de estética a dieta é com certeza um dos fatores mais importantes, ele é diretamente responsável pelo desenvolvimento e modelagem…

August 6, 2018 Bruna Silva

Olá, hoje vamos dar algumas dicas bacanas de como fazer para economizar em casa e nos estudos, principalmente para ter certificados e conseguir se destacar no mercado de trabalho e ainda sim sobrar um dinheirinho no final do mês. Veja como fazer logo abaixo: Dicas para economizar em casa: Como economizar no supermercado: Fazer as compras do mês ou da semana é essencial para abastecer a sua casa com os alimentos necessários, mas tem pessoas que acabam gastando o que não tem nas compras do supermercado e fazendo dívidas em cartão de crédito e com isso aumentando os gastos com…

July 31, 2018 Carla Cole

Saiba como cuidar de Bonsai Certamente se você disser a alguém que plantou uma árvore dentro de sua própria casa, a pessoa poderia dizer que é uma ideia muito da maluca. Mas você decide cultivar um bonsai, além de ser completamente possível, você vai deixar sua casa ainda mais bonita e com um clima de ambiente muito mais tranquilo. Nesse artigo você vai aprender Como Cuidar De Bonsai. O bonsai nada mais é do que uma árvore em miniatura, que pode sobreviver por várias gerações de sua família, quando bem cuidado. O cultivo do bonsai se deu origem na China,…

July 27, 2018 Carla Cole

Saiba Como Decorar uma Sala de Estar Seja qual for o seu estilo (tradicional ou moderno, descolado ou sério, ousado ou contido), a sua sala de estar deve ser um ambiente onde você se sente bem, para passar bons momentos com a sua família, amigos ou mesmo sozinho. Uma decoração para sala de estar deve atender a sua personalidade, aos seus gostos particulares e ao que estimula boas sensações. Selecionamos, neste artigo, algumas das melhores dicas de profissionais em decoração de interiores para deixar a sua sala mais aconchegante e com a sua cara. Confira mais dicas de decoração. Misture…

July 26, 2018 Bruna Silva

Se você está na academia, provavelmente você quer enrijecer os músculos e assim, ganhar massa muscular. Afinal, é o sonho de qualquer praticante do esporte. Talvez, você tenha ouvido algum personal trainer dizer que para ganhar músculos rápidos é necessário apenas treinar pesado, e isto é parcialmente verdadeiro. Isso porque temos outras variáveis importantes para hipertrofia, como a nutrição. Sem a parte nutricional, o tempo e o esforço gastos na academia é desperdiçado ou não tão eficiente. Ganhar massa muscular é necessária muita dedicação, disciplina e paciência. Separei algumas dicas para você ganhar massa muscular e aproveitar melhor seu tempo…

July 25, 2018 Bruna Silva

Ao contratar uma decoradora a primeira pergunta é: Qual é o teu estilo? Olá, irei falar um pouco mais hoje sobre estilos de decoração perfeito para sua casa, neles estão vários modelos, entre eles o rústico, tradicional, clássico e encontrei até o estilo de decoração assiático. Você verá agora algumas dicas e imagens também, espero que goste dos modelos. É necessário conhecer mais detalhes, levar fotos de ambientes, que te agrada ou ir as compras com a decoradora para que ela possa descobrir por você. Nos estilos abaixo segue algumas características de alguns estilos muito usados por decoradores. Estilo decoração…

July 24, 2018 Bruna Silva

Exercícios sem pesos são uma boa maneira de começar a treinar força e resistência. Esses exercícios fazem parte do programa queima de 48 horas, onde o autor apresentar diversos movimentos que podem ser realizados em casa. Conheça mais sobre o queima de 48 neste site. Os exercícios sem pesos são realmente eficazes? Essa é uma das perguntas que mais me vêm à mente entre aqueles que decidem fazer esse tipo de atividade. A resposta é sim. Em exercícios sem pesos, o peso corporal é usado como elemento de resistência. Em muitas ocasiões, as rotinas de ginástica podem parecer muito técnicas e complexas; Isso cria…

July 18, 2018 Carla Cole

Dicas para a organização de seu home office O seu escritório fica em casa e compartilha um mesmo espaço que a sua família ou sala de estar, as dicas abaixo podem ajudar você a organizar o seu espaço de trabalho. Invista em móveis adequados Home offices precisam ter uma área de trabalho clara. Eles precisam promover um espaço adequado para o hardware e equipamentos periféricos (scanner, impressora, etc), um local para materiais de referência, espaços para arquivos papéis relacionados. Verifique seu o seu mobiliário de escritório oferece amplo espaço para trabalho e armazenamento. Caso precise de ajuda na escolha dos…