August 29, 2018 Bruna Silva

A moringa é uma planta muito cultivada ultimamente, usada na alimentação e promove muitos benefícios, quando ingerida. De origem tropical, a planta pode ser usado como um aditivo alimentar e atualmente é objeto de muitos estudos científicos. É comum que tais regiões, como a Índia, Paquistão, África, Ásia, América do Sul e Central, além das ilhas do Havaí, e sua altura fica entre 7 e 12 metros de altura e tem muito a natureza interessante: ela é capaz de limpar a água. Moringa – uma planta medicinal De acordo com pesquisas, suas propriedades incluem muitos benefícios para a saúde, tais…

August 22, 2018 Bruna Silva

As manchas na pele são alterações na pigmentação e podem ter diferentes causas. Eles podem aparecer na forma de manchas, sardas ou marcas de expressão devido ao envelhecimento. A exposição ao sol pode piorar a situação. Manchas na pele é um problema comum. Se você está preocupado com sua imagem, deseja saber um pouco mais sobre esses pontos e precisa de alguns métodos naturais para removê-las, aqui estão algumas respostas para os seus problemas. Conhecendo as manchas na pele Antes de oferecer algumas alternativas para remover manchas na pele, vamos dizer quais são os pontos. As manchas na pele são…

August 18, 2018 Bruna Silva

Você gostaria de saber quais são os 5 melhores frutos para perder peso ? No blog Salada de Frutas revelamos para você. Junto com os vegetais, as frutas são a principal fonte natural de vitaminas e antioxidantes , além de serem muito ricas em minerais e fitonutrientes. É por isso que é tão importante consumir pelo menos cinco porções diárias de vegetais e frutas. Apesar de seus inúmeros benefícios para o organismo, os hábitos alimentares de muitas pessoas estão longe de atingir a quantidade diária recomendada. Além de proteger contra certas doenças, como o câncer, regulam o trânsito intestinal, nos dão energia, limpam nossos dentes e fortalecem nossos ossos. Além disso, eles ajudam…

August 14, 2018 Bruna Silva

Qual é a primeira coisa que vem à sua mente quando eu digo “viagem”? Talvez, seja conhecer novas pessoas ou ver paisagens maravilhosas da nossa natureza. Ao viajar pode ser excitante e emocionante, é muito mais do que comer em lugares diferentes, ou assistir o pôr do sol em alguma praia. É muito mais fascinante que isso. Neste artigo, vou falar sobre alguns benefícios para quem busca fazer bem para a parte mais importante do nosso corpo: nossa mente! A verdade que viajar faz bem ao seu bem-estar físico, mas uma quantidade significativa de pesquisas científicas sugerem que explorar um lugar novo…

August 6, 2018 Carla Cole

Saiba como conseguir o corpo ideal Para atingir o corpo que desejamos, e ter as medidas sonhadas são necessárias basicamente três coisas:uma dieta regrada, prática de exercícios físicos específicos, e por último uma rotina de sono e descanso saudável. Estes são os principais fatores que, se combinados resultam em um corpo mais estético e saudável. Cada um deles é de fundamental importância, é a ausência de somente um destes pilares pode impedir que alcancemos nossos objetivos. A dieta Quando falamos de estética a dieta é com certeza um dos fatores mais importantes, ele é diretamente responsável pelo desenvolvimento e modelagem…

July 26, 2018 Bruna Silva

Se você está na academia, provavelmente você quer enrijecer os músculos e assim, ganhar massa muscular. Afinal, é o sonho de qualquer praticante do esporte. Talvez, você tenha ouvido algum personal trainer dizer que para ganhar músculos rápidos é necessário apenas treinar pesado, e isto é parcialmente verdadeiro. Isso porque temos outras variáveis importantes para hipertrofia, como a nutrição. Sem a parte nutricional, o tempo e o esforço gastos na academia é desperdiçado ou não tão eficiente. Ganhar massa muscular é necessária muita dedicação, disciplina e paciência. Separei algumas dicas para você ganhar massa muscular e aproveitar melhor seu tempo…

July 24, 2018 Bruna Silva

Exercícios sem pesos são uma boa maneira de começar a treinar força e resistência. Esses exercícios fazem parte do programa queima de 48 horas, onde o autor apresentar diversos movimentos que podem ser realizados em casa. Conheça mais sobre o queima de 48 neste site. Os exercícios sem pesos são realmente eficazes? Essa é uma das perguntas que mais me vêm à mente entre aqueles que decidem fazer esse tipo de atividade. A resposta é sim. Em exercícios sem pesos, o peso corporal é usado como elemento de resistência. Em muitas ocasiões, as rotinas de ginástica podem parecer muito técnicas e complexas; Isso cria…